Escabeche de pollo con papas y cebolla calorias y nutricion
Escabeche de pollo con papas y cebolla contiene 557 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 45g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Escabeche de pollo con papas y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo (presa) | 120 g | 219 | 11 | 0 | 30 |
| Papa blanca cocida | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Cebolla roja (en escabeche) | 80 g | 32 | 0.1 | 7.5 | 0.8 |
| Cebolla blanca picada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Aceite vegetal (en la salsa) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Ají amarillo y especias | 30 g | 25 | 1 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo (presa) · Papa blanca cocida · Cebolla roja (en escabeche) · Cebolla blanca picada · Aceite vegetal (en la salsa) · Ají amarillo y especias
Como se compara Escabeche de pollo con papas y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de vegetales mixtos en escabeche | 215g | 188 | 2g | -369 kcal, menos proteina |
| Ensalada de verduras en escabeche | 205g | 185 | 3g | -372 kcal, menos proteina |
| Escabeche de Pollo | 445g | 750 | 41g | +193 kcal, mas proteina |
| Hamburguesa con verduras en escabeche | 260g | 613 | 31g | +56 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Escabeche de pollo con papas y cebolla saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Escabeche de pollo con papas y cebolla es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Escabeche de pollo con papas y cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 557 calorias y 35g de proteina, Escabeche de pollo con papas y cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Escabeche de pollo con papas y cebolla?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Escabeche de pollo con papas y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 32%, proteina 24%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo (presa), Aceite vegetal (en la salsa), Papa blanca cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Escabeche de pollo con papas y cebolla?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Escabeche de pollo con papas y cebolla?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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