Espirales Boloñesa PF Listo calorias y nutricion
Espirales Boloñesa PF Listo contiene 535 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 80g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espirales Boloñesa PF Listo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de sémola (espirales) | 210 g | 325 | 1 | 68 | 11 |
| Salsa boloñesa (tomate y carne de vacuno) | 135 g | 165 | 9 | 12 | 9 |
| Aceite vegetal y condimentos | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de sémola (espirales) · Salsa boloñesa (tomate y carne de vacuno) · Aceite vegetal y condimentos
Como se compara Espirales Boloñesa PF Listo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Burrito con papas espirales y salsa | 400g | 1090 | 49g | +555 kcal, mas proteina |
| Espirales con salsa boloñesa | 300g | 461 | 25g | -74 kcal, mas proteina |
| Espirales con salsa boloñesa y queso rallado | 435g | 760 | 36g | +225 kcal, mas proteina |
| Espirales con salsa de tomate y pollo | 430g | 599 | 42g | +64 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espirales Boloñesa PF Listo saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 80g de carbohidratos, Espirales Boloñesa PF Listo es una comida nutritiva. Con 153 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espirales Boloñesa PF Listo bueno para adelgazar?
Si. Con 535 calorias y 20g de proteina, Espirales Boloñesa PF Listo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espirales Boloñesa PF Listo?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espirales Boloñesa PF Listo?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 60%, proteina 15%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta de sémola (espirales), Salsa boloñesa (tomate y carne de vacuno), Aceite vegetal y condimentos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espirales Boloñesa PF Listo?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espirales Boloñesa PF Listo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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