Estofado de cerdo con patatas y guisantes, con pepinillos calorias y nutricion
Estofado de cerdo con patatas y guisantes, con pepinillos contiene 558 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 50g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de cerdo con patatas y guisantes, con pepinillos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo (magra) | 150 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Patatas | 180 g | 144 | 0.5 | 32 | 3.5 |
| Guisantes | 60 g | 50 | 0.5 | 8 | 3.5 |
| Zanahorias | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Salsa de estofado (base tomate y aceite) | 100 ml | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Pepinillos encurtidos | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo (magra) · Patatas · Guisantes · Zanahorias · Salsa de estofado (base tomate y aceite) · Pepinillos encurtidos
Como se compara Estofado de cerdo con patatas y guisantes, con pepinillos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -15 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -73 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con patatas y ensalada | 595g | 758 | 45g | +200 kcal, mas proteina |
| Estofado de carne con patatas y ensalada de tomate | 580g | 454 | 33g | -104 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de cerdo con patatas y guisantes, con pepinillos saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Estofado de cerdo con patatas y guisantes, con pepinillos es una comida nutritiva. Con 93 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Estofado de cerdo con patatas y guisantes, con pepinillos bueno para adelgazar?
Si. Con 558 calorias y 39g de proteina, Estofado de cerdo con patatas y guisantes, con pepinillos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de cerdo con patatas y guisantes, con pepinillos?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de cerdo con patatas y guisantes, con pepinillos?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 36%, proteina 30%
- Densidad energetica: 93 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (magra), Patatas, Salsa de estofado (base tomate y aceite)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de cerdo con patatas y guisantes, con pepinillos?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de cerdo con patatas y guisantes, con pepinillos?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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