Estofado de pollo con zanahorias y champiñones calorias y nutricion
Estofado de pollo con zanahorias y champiñones contiene 410 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 39g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de pollo con zanahorias y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Zanahorias | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Champiñones | 70 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 2.2 |
| Arroz blanco | 80 g | 104 | 0.2 | 22.8 | 2.1 |
| Salsa de estofado | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Zanahorias · Champiñones · Arroz blanco · Salsa de estofado
Como se compara Estofado de pollo con zanahorias y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +133 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +75 kcal, menos proteina |
| Arroz integral con corazones de pollo estofados | 380g | 530 | 30g | +120 kcal, menos proteina |
| Cerdo estofado con patatas y arroz | 420g | 629 | 37g | +219 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de pollo con zanahorias y champiñones saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Estofado de pollo con zanahorias y champiñones es una comida nutritiva. Con 98 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Estofado de pollo con zanahorias y champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 410 calorias y 36g de proteina, Estofado de pollo con zanahorias y champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de pollo con zanahorias y champiñones?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de pollo con zanahorias y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 38%, proteina 37%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo, Arroz blanco, Salsa de estofado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de pollo con zanahorias y champiñones?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de pollo con zanahorias y champiñones?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
