Fajita abierta con huevo y jamón serrano calorias y nutricion
Fajita abierta con huevo y jamón serrano contiene 400 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 27g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fajita abierta con huevo y jamón serrano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina de trigo | 40 g | 124 | 3 | 21 | 3.2 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Jamón serrano | 30 g | 69 | 3.8 | 0.2 | 8.5 |
| Queso fresco | 40 g | 76 | 5.2 | 1.4 | 5.9 |
| Palta (Aguacate) | 30 g | 48 | 4.5 | 2.6 | 0.6 |
| Tomate | 25 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina de trigo · Huevo cocido · Jamón serrano · Queso fresco · Palta (Aguacate) · Tomate
Como se compara Fajita abierta con huevo y jamón serrano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo con fajitas de pollo y carne molida | 420g | 768 | 59g | +368 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con fajitas de res y guacamole | 415g | 756 | 52g | +356 kcal, mas proteina |
| Fajita de carne con choclo y guacamole | 270g | 567 | 30g | +167 kcal, mas proteina |
| Fajita de carne y verduras | 255g | 518 | 30g | +118 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fajita abierta con huevo y jamón serrano saludable?
Con moderacion. Fajita abierta con huevo y jamón serrano es calorico con 186 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Fajita abierta con huevo y jamón serrano bueno para adelgazar?
Si. Con 400 calorias y 25g de proteina, Fajita abierta con huevo y jamón serrano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Fajita abierta con huevo y jamón serrano?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fajita abierta con huevo y jamón serrano?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 27%, proteina 24%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina de trigo, Huevo cocido, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fajita abierta con huevo y jamón serrano?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fajita abierta con huevo y jamón serrano?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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