Fajitas de cerdo con vegetales y plátano asado calorias y nutricion
Fajitas de cerdo con vegetales y plátano asado contiene 570 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 59g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fajitas de cerdo con vegetales y plátano asado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cerdo (fajitas) | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Pimiento verde | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Aceite de cocina | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Plátano macho asado | 150 g | 200 | 1 | 50 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cerdo (fajitas) · Pimiento verde · Cebolla · Zanahoria · Aceite de cocina · Plátano macho asado
Como se compara Fajitas de cerdo con vegetales y plátano asado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Fajitas de carne con pico de gallo y tortillas | 390g | 710 | 43g | +140 kcal, mas proteina |
| Fajitas de pollo | 435g | 799 | 56g | +229 kcal, mas proteina |
| Fajitas de pollo con pimientos | 320g | 383 | 50g | -187 kcal, mas proteina |
| Fajitas de pollo con salchicha y arroz | 470g | 772 | 50g | +202 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fajitas de cerdo con vegetales y plátano asado saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Fajitas de cerdo con vegetales y plátano asado es una comida nutritiva. Con 152 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fajitas de cerdo con vegetales y plátano asado bueno para adelgazar?
Si. Con 570 calorias y 36g de proteina, Fajitas de cerdo con vegetales y plátano asado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Fajitas de cerdo con vegetales y plátano asado?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fajitas de cerdo con vegetales y plátano asado?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 41%, proteina 24%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo (fajitas), Plátano macho asado, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fajitas de cerdo con vegetales y plátano asado?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fajitas de cerdo con vegetales y plátano asado?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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