Fajitas de pollo con arroz blanco calorias y nutricion
Fajitas de pollo con arroz blanco contiene 451 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 36g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fajitas de pollo con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Pimiento verde | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Granos de elote | 15 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.4 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Arroz blanco cocido · Pimiento rojo · Pimiento verde · Cebolla blanca · Granos de elote · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Fajitas de pollo con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Fajitas de carne con ensalada y tortilla | 380g | 592 | 30g | +141 kcal, menos proteina |
| Fajitas de carne con pico de gallo y tortillas | 390g | 710 | 43g | +259 kcal, mas proteina |
| Fajitas de cerdo con vegetales y plátano asado | 375g | 570 | 36g | +119 kcal, menos proteina |
| Fajitas de pollo | 435g | 799 | 56g | +348 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fajitas de pollo con arroz blanco saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Fajitas de pollo con arroz blanco es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fajitas de pollo con arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 451 calorias y 40g de proteina, Fajitas de pollo con arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Fajitas de pollo con arroz blanco?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fajitas de pollo con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 32%, proteina 35%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fajitas de pollo con arroz blanco?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fajitas de pollo con arroz blanco?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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