Fajitas de pollo con arroz y verduras calorias y nutricion
Fajitas de pollo con arroz y verduras contiene 653 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 62g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fajitas de pollo con arroz y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Pimiento verde | 50 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Brócoli | 30 g | 10.2 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Coliflor | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Tortilla de harina | 45 g | 133.5 | 3.5 | 22 | 3.5 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Arroz blanco · Pimiento verde · Cebolla blanca · Tomate · Brócoli · Coliflor · Tortilla de harina · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Fajitas de pollo con arroz y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo con fajitas de pollo y carne molida | 420g | 768 | 59g | +115 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con fajitas de res y guacamole | 415g | 756 | 52g | +103 kcal, menos proteina |
| Fajitas de carne con ensalada y tortilla | 380g | 592 | 30g | -61 kcal, menos proteina |
| Fajitas de carne con pico de gallo y tortillas | 390g | 710 | 43g | +57 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fajitas de pollo con arroz y verduras saludable?
Con moderacion. Fajitas de pollo con arroz y verduras es calorico con 129 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Fajitas de pollo con arroz y verduras bueno para adelgazar?
Con 653 calorias por porcion, Fajitas de pollo con arroz y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Fajitas de pollo con arroz y verduras?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fajitas de pollo con arroz y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 38%, proteina 35%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Tortilla de harina, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fajitas de pollo con arroz y verduras?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fajitas de pollo con arroz y verduras?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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