Fajitas de pollo con frijoles negros calorias y nutricion
Fajitas de pollo con frijoles negros contiene 448 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 30g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fajitas de pollo con frijoles negros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Frijoles negros cocidos | 100 g | 132 | 0.5 | 23.5 | 8.5 |
| Pimiento morrón (mezcla) | 60 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Frijoles negros cocidos · Pimiento morrón (mezcla) · Cebolla blanca · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Fajitas de pollo con frijoles negros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo con fajitas de pollo y carne molida | 420g | 768 | 59g | +320 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con fajitas de res y guacamole | 415g | 756 | 52g | +308 kcal, mas proteina |
| Fajitas de carne con ensalada y tortilla | 380g | 592 | 30g | +144 kcal, menos proteina |
| Fajitas de carne con pico de gallo y tortillas | 390g | 710 | 43g | +262 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fajitas de pollo con frijoles negros saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Fajitas de pollo con frijoles negros es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fajitas de pollo con frijoles negros bueno para adelgazar?
Si. Con 448 calorias y 46g de proteina, Fajitas de pollo con frijoles negros te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Fajitas de pollo con frijoles negros?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fajitas de pollo con frijoles negros?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 27%, proteina 44%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Frijoles negros cocidos, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fajitas de pollo con frijoles negros?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fajitas de pollo con frijoles negros?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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