Fajitas de pollo con frijoles refritos calorias y nutricion
Fajitas de pollo con frijoles refritos contiene 407 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 22g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fajitas de pollo con frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Frijoles negros refritos | 80 g | 120 | 5 | 14 | 5 |
| Cebolla blanca | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Pimiento morrón (mezcla) | 60 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.6 |
| Aceite vegetal (cocción) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Frijoles negros refritos · Cebolla blanca · Pimiento morrón (mezcla) · Aceite vegetal (cocción)
Como se compara Fajitas de pollo con frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Fajitas de carne con ensalada y tortilla | 380g | 592 | 30g | +185 kcal, menos proteina |
| Fajitas de carne con pico de gallo y tortillas | 390g | 710 | 43g | +303 kcal, mas proteina |
| Fajitas de cerdo con vegetales y plátano asado | 375g | 570 | 36g | +163 kcal, menos proteina |
| Fajitas de pollo | 435g | 799 | 56g | +392 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fajitas de pollo con frijoles refritos saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 22g de carbohidratos, Fajitas de pollo con frijoles refritos es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fajitas de pollo con frijoles refritos bueno para adelgazar?
Si. Con 407 calorias y 37g de proteina, Fajitas de pollo con frijoles refritos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Fajitas de pollo con frijoles refritos?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fajitas de pollo con frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 21%, proteina 37%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Frijoles negros refritos, Aceite vegetal (cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fajitas de pollo con frijoles refritos?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fajitas de pollo con frijoles refritos?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
