Fajitas de pollo con huevo, arroz y verduras calorias y nutricion
Fajitas de pollo con huevo, arroz y verduras contiene 873 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 72g de carbohidratos y 68g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fajitas de pollo con huevo, arroz y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 90 g | 270 | 6 | 44 | 10 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Huevo revuelto | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 3 |
| Verduras salteadas (zanahoria, judías verdes) | 60 g | 45 | 2.5 | 4 | 1.5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Pechuga de pollo a la plancha · Huevo revuelto · Arroz blanco cocido · Verduras salteadas (zanahoria, judías verdes) · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Fajitas de pollo con huevo, arroz y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo con fajitas de pollo y carne molida | 420g | 768 | 59g | -105 kcal, menos proteina |
| Enchiladas con fajitas de res y guacamole | 415g | 756 | 52g | -117 kcal, menos proteina |
| Fajitas de carne con ensalada y tortilla | 380g | 592 | 30g | -281 kcal, menos proteina |
| Fajitas de carne con pico de gallo y tortillas | 390g | 710 | 43g | -163 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fajitas de pollo con huevo, arroz y verduras saludable?
Con moderacion. Fajitas de pollo con huevo, arroz y verduras es calorico con 190 kcal/100 g. Con 68g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Fajitas de pollo con huevo, arroz y verduras bueno para adelgazar?
Con 873 calorias por porcion, Fajitas de pollo con huevo, arroz y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Fajitas de pollo con huevo, arroz y verduras?
Una porcion contiene 68g de proteina, lo que representa aproximadamente el 68% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fajitas de pollo con huevo, arroz y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 33%, proteina 31%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Pechuga de pollo a la plancha, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fajitas de pollo con huevo, arroz y verduras?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~214 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fajitas de pollo con huevo, arroz y verduras?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 68% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
