Fajitas de pollo con queso y verduras mixtas calorias y nutricion
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Fajitas de pollo con queso y verduras mixtas contiene 500 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 15g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fajitas de pollo con queso y verduras mixtas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Queso tipo Oaxaca o Manchego | 40 g | 140 | 10.8 | 0.8 | 10 |
| Pimiento morrón | 60 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Verduras mixtas (zanahoria, calabacita, elote) | 100 g | 54 | 0.4 | 11 | 1.6 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Queso tipo Oaxaca o Manchego · Pimiento morrón · Verduras mixtas (zanahoria, calabacita, elote) · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Fajitas de pollo con queso y verduras mixtas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo con fajitas de pollo y carne molida | 420g | 768 | 59g | +268 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con fajitas de res y guacamole | 415g | 756 | 52g | +256 kcal, menos proteina |
| Fajitas de carne con ensalada y tortilla | 380g | 592 | 30g | +92 kcal, menos proteina |
| Fajitas de carne con pico de gallo y tortillas | 390g | 710 | 43g | +210 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fajitas de pollo con queso y verduras mixtas saludable?
Con moderacion. Fajitas de pollo con queso y verduras mixtas es calorico con 152 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Fajitas de pollo con queso y verduras mixtas bueno para adelgazar?
Si. Con 500 calorias y 52g de proteina, Fajitas de pollo con queso y verduras mixtas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Fajitas de pollo con queso y verduras mixtas?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fajitas de pollo con queso y verduras mixtas?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 12%, proteina 42%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Queso tipo Oaxaca o Manchego, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fajitas de pollo con queso y verduras mixtas?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fajitas de pollo con queso y verduras mixtas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
