Fajitas de res con arroz y ensalada calorias y nutricion
Fajitas de res con arroz y ensalada contiene 686 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 42g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fajitas de res con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res en tiras | 150 g | 345 | 21 | 0 | 39 |
| Arroz rojo | 120 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Pimiento rojo | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Cebolla blanca salteada | 30 g | 27 | 1.5 | 3 | 0.5 |
| Jitomate en rodajas | 45 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res en tiras · Arroz rojo · Pimiento rojo · Cebolla blanca salteada · Jitomate en rodajas · Pepino · Zanahoria rallada · Lechuga · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Fajitas de res con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Fajitas de carne con ensalada y tortilla | 380g | 592 | 30g | -94 kcal, menos proteina |
| Fajitas de carne con pico de gallo y tortillas | 390g | 710 | 43g | +24 kcal, mas proteina |
| Fajitas de cerdo con vegetales y plátano asado | 375g | 570 | 36g | -116 kcal, menos proteina |
| Fajitas de pollo | 435g | 799 | 56g | +113 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fajitas de res con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Fajitas de res con arroz y ensalada es calorico con 144 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Fajitas de res con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 686 calorias por porcion, Fajitas de res con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Fajitas de res con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fajitas de res con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 24%, proteina 25%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res en tiras, Arroz rojo, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fajitas de res con arroz y ensalada?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fajitas de res con arroz y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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