Fruta con avena y amaranto calorias y nutricion
Fruta con avena y amaranto contiene 281 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 59g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fruta con avena y amaranto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Guayaba | 150 g | 102 | 1.5 | 22.5 | 4.2 |
| Papaya | 150 g | 64 | 0.6 | 16.5 | 0.9 |
| Avena | 20 g | 78 | 1.5 | 13.5 | 2.6 |
| Amaranto inflado | 10 g | 37 | 0.6 | 6.5 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Guayaba · Papaya · Avena · Amaranto inflado
Como se compara Fruta con avena y amaranto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +47 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +113 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -28 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +349 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fruta con avena y amaranto saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Fruta con avena y amaranto es una comida nutritiva. Con 85 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fruta con avena y amaranto bueno para adelgazar?
Con 281 calorias por porcion, Fruta con avena y amaranto es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Fruta con avena y amaranto?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fruta con avena y amaranto?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 84%, proteina 3%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Guayaba, Avena, Papaya
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fruta con avena y amaranto?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fruta con avena y amaranto?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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