Fruta con yogur y nueces calorias y nutricion
Fruta con yogur y nueces contiene 267 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 32g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fruta con yogur y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mango | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Melón | 80 g | 27 | 0.2 | 6.5 | 0.6 |
| Yogur natural | 120 g | 75 | 2 | 8 | 6 |
| Nueces picadas | 15 g | 105 | 10.5 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mango · Melón · Yogur natural · Nueces picadas
Como se compara Fruta con yogur y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +61 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +127 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -14 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +363 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fruta con yogur y nueces saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Fruta con yogur y nueces es una comida nutritiva. Con 85 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fruta con yogur y nueces bueno para adelgazar?
Con 267 calorias por porcion, Fruta con yogur y nueces es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Fruta con yogur y nueces?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fruta con yogur y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 47%, proteina 9%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Nueces picadas, Yogur natural, Mango
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fruta con yogur y nueces?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~65 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fruta con yogur y nueces?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
