Fruta picada con yogur y miel calorias y nutricion
Fruta picada con yogur y miel contiene 184 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 43g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fruta picada con yogur y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manzana roja | 100 g | 52 | 0.2 | 13.8 | 0.3 |
| Pera | 100 g | 57 | 0.1 | 15.2 | 0.4 |
| Yogur natural | 50 ml | 30 | 1.5 | 2 | 2.5 |
| Miel | 15 ml | 45 | 0 | 12 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Manzana roja · Pera · Yogur natural · Miel
Como se compara Fruta picada con yogur y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +144 kcal, mas proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +210 kcal, mas proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | +69 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +446 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fruta picada con yogur y miel saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Fruta picada con yogur y miel es una comida nutritiva. Con 69 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fruta picada con yogur y miel bueno para adelgazar?
Con 184 calorias por porcion, Fruta picada con yogur y miel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Fruta picada con yogur y miel?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fruta picada con yogur y miel?
- Distribucion de macros: grasa 9%, carbohidratos 93%, proteina 0%
- Densidad energetica: 69 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pera, Manzana roja, Miel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fruta picada con yogur y miel?
- Correr: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminar: ~45 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fruta picada con yogur y miel?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 3% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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