Fruta variada con miel calorias y nutricion
Fruta variada con miel contiene 273 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 70g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fruta variada con miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Manzana verde | 150 g | 78 | 0.3 | 20.7 | 0.4 |
| Kiwi | 100 g | 61 | 0.5 | 14.7 | 1.1 |
| Miel | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano · Manzana verde · Kiwi · Miel
Como se compara Fruta variada con miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +55 kcal, mas proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +121 kcal, mas proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -20 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +357 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fruta variada con miel saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 70g de carbohidratos, Fruta variada con miel es una comida nutritiva. Con 75 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fruta variada con miel bueno para adelgazar?
Con 273 calorias por porcion, Fruta variada con miel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Fruta variada con miel?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fruta variada con miel?
- Distribucion de macros: grasa 4%, carbohidratos 103%, proteina 0%
- Densidad energetica: 75 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano, Manzana verde, Kiwi
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fruta variada con miel?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fruta variada con miel?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 2% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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