Frutas y frutos secos calorias y nutricion
Frutas y frutos secos contiene 425 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 28g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Frutas y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nueces de macadamia | 30 g | 210 | 22 | 4 | 2 |
| Nueces | 20 g | 130 | 13 | 3 | 3 |
| Arándanos | 60 g | 35 | 0 | 8 | 0 |
| Uvas rojas | 70 g | 50 | 0 | 13 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Nueces de macadamia · Nueces · Arándanos · Uvas rojas
Como se compara Frutas y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con frutas y semillas de chía | 285g | 356 | 11g | -69 kcal, mas proteina |
| Bol de yogur con frutas y granola | 330g | 380 | 11g | -45 kcal, mas proteina |
| Bol de yogur con granola y frutas | 240g | 320 | 6g | -105 kcal, mas proteina |
| Bowl de frutas con granola, almendras y mantequilla de maní | 375g | 560 | 14g | +135 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Frutas y frutos secos saludable?
Con moderacion. Frutas y frutos secos es calorico con 236 kcal/100 g. Con 5g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Frutas y frutos secos bueno para adelgazar?
Con 425 calorias por porcion, Frutas y frutos secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Frutas y frutos secos?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Frutas y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 74%, carbohidratos 26%, proteina 0%
- Densidad energetica: 236 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Nueces de macadamia, Nueces, Uvas rojas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Frutas y frutos secos?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Frutas y frutos secos?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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