Frutas y frutos secos variados calorias y nutricion
Frutas y frutos secos variados contiene 279 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 22g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Frutas y frutos secos variados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pistachos | 20 g | 112 | 9 | 4 | 4 |
| Arándanos | 50 g | 29 | 0 | 7 | 0 |
| Nueces | 15 g | 98 | 10 | 1 | 2 |
| Piña en rodajas | 80 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pistachos · Arándanos · Nueces · Piña en rodajas
Como se compara Frutas y frutos secos variados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con frutas y semillas de chía | 285g | 356 | 11g | +77 kcal, mas proteina |
| Bol de yogur con frutas y granola | 330g | 380 | 11g | +101 kcal, mas proteina |
| Bol de yogur con granola y frutas | 240g | 320 | 6g | +41 kcal, misma proteina |
| Bowl de frutas con granola, almendras y mantequilla de maní | 375g | 560 | 14g | +281 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Frutas y frutos secos variados saludable?
Con moderacion. Frutas y frutos secos variados es calorico con 169 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Frutas y frutos secos variados bueno para adelgazar?
Con 279 calorias por porcion, Frutas y frutos secos variados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Frutas y frutos secos variados?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Frutas y frutos secos variados?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 32%, proteina 7%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pistachos, Nueces, Piña en rodajas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Frutas y frutos secos variados?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~68 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Frutas y frutos secos variados?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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