Gachas de avena con chocolate, plátano y nueces calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Gachas de avena con chocolate, plátano y nueces contiene 599 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 74g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gachas de avena con chocolate, plátano y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena en copos | 50 g | 190 | 3.5 | 33 | 6.5 |
| Leche entera | 150 ml | 93 | 4.8 | 7.2 | 5.1 |
| Pepitas de chocolate negro | 15 g | 78 | 4.5 | 8.5 | 0.8 |
| Plátano | 120 g | 107 | 0.4 | 24.2 | 1.6 |
| Nueces | 20 g | 131 | 13 | 1.4 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena en copos · Leche entera · Pepitas de chocolate negro · Plátano · Nueces
Como se compara Gachas de avena con chocolate, plátano y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con gachas y huevos revueltos | 470g | 459 | 20g | -140 kcal, mas proteina |
| Gachas de avena con almendras, crema de cacahuete y cacao | 340g | 416 | 17g | -183 kcal, misma proteina |
| Gachas de avena con cacao | 260g | 358 | 15g | -241 kcal, menos proteina |
| Gachas de avena con canela | 322g | 425 | 16g | -174 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gachas de avena con chocolate, plátano y nueces saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 74g de carbohidratos, Gachas de avena con chocolate, plátano y nueces es una comida nutritiva. Con 169 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Gachas de avena con chocolate, plátano y nueces bueno para adelgazar?
Si. Con 599 calorias y 17g de proteina, Gachas de avena con chocolate, plátano y nueces te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Gachas de avena con chocolate, plátano y nueces?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gachas de avena con chocolate, plátano y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 50%, proteina 11%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Avena en copos, Nueces, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gachas de avena con chocolate, plátano y nueces?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gachas de avena con chocolate, plátano y nueces?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
