Gachas de avena con chocolate y cereales calorias y nutricion
Gachas de avena con chocolate y cereales contiene 319 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 35g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gachas de avena con chocolate y cereales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gachas de avena (con leche entera) | 250 g | 177.5 | 7.5 | 21 | 6.5 |
| Chocolate negro (85% cacao) | 10 g | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Cereales de avena en aros | 15 g | 57 | 1 | 10 | 2 |
| Semillas de chía | 5 g | 24.5 | 1.5 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gachas de avena (con leche entera) · Chocolate negro (85% cacao) · Cereales de avena en aros · Semillas de chía
Como se compara Gachas de avena con chocolate y cereales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con gachas y huevos revueltos | 470g | 459 | 20g | +140 kcal, mas proteina |
| Gachas de avena con cacao | 260g | 358 | 15g | +39 kcal, mas proteina |
| Gachas de avena con canela | 322g | 425 | 16g | +106 kcal, mas proteina |
| Gachas de avena con chía y plátano | 250g | 320 | 12g | +1 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gachas de avena con chocolate y cereales saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Gachas de avena con chocolate y cereales es una comida nutritiva. Con 114 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Gachas de avena con chocolate y cereales bueno para adelgazar?
Con 319 calorias por porcion, Gachas de avena con chocolate y cereales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gachas de avena con chocolate y cereales?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gachas de avena con chocolate y cereales?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 44%, proteina 14%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Gachas de avena (con leche entera), Chocolate negro (85% cacao), Cereales de avena en aros
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gachas de avena con chocolate y cereales?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gachas de avena con chocolate y cereales?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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