Gachas de avena con fresas y frutos secos calorias y nutricion
Gachas de avena con fresas y frutos secos contiene 351 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 41g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gachas de avena con fresas y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 40 g | 150 | 3 | 27 | 5 |
| Leche (o bebida vegetal) | 150 ml | 75 | 4 | 6 | 4 |
| Fresas | 80 g | 26 | 0.3 | 5.5 | 0.7 |
| Nueces | 10 g | 65 | 6.5 | 1.4 | 1.5 |
| Almendras | 6 g | 35 | 3 | 1.2 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena · Leche (o bebida vegetal) · Fresas · Nueces · Almendras
Como se compara Gachas de avena con fresas y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Gachas de avena con frutos rojos y yogur | 292g | 205 | 8g | -146 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gachas de avena con fresas y frutos secos saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Gachas de avena con fresas y frutos secos es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Gachas de avena con fresas y frutos secos bueno para adelgazar?
Con 351 calorias por porcion, Gachas de avena con fresas y frutos secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gachas de avena con fresas y frutos secos?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gachas de avena con fresas y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 47%, proteina 10%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena, Leche (o bebida vegetal), Nueces
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gachas de avena con fresas y frutos secos?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gachas de avena con fresas y frutos secos?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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