Gachas de avena con frutas y frutos secos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Gachas de avena con frutas y frutos secos contiene 328 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 42g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gachas de avena con frutas y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cocida | 150 g | 106.5 | 2.1 | 18 | 3.9 |
| Kiwi | 40 g | 24.4 | 0.2 | 5.8 | 0.4 |
| Pera | 50 g | 28.5 | 0.1 | 7.6 | 0.2 |
| Almendras | 15 g | 86.8 | 7.4 | 3.2 | 3.2 |
| Chocolate negro | 15 g | 81.9 | 5.1 | 7.8 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena cocida · Kiwi · Pera · Almendras · Chocolate negro
Como se compara Gachas de avena con frutas y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con gachas y huevos revueltos | 470g | 459 | 20g | +131 kcal, mas proteina |
| Gachas de avena con almendras, crema de cacahuete y cacao | 340g | 416 | 17g | +88 kcal, mas proteina |
| Gachas de avena con cacao | 260g | 358 | 15g | +30 kcal, mas proteina |
| Gachas de avena con canela | 322g | 425 | 16g | +97 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gachas de avena con frutas y frutos secos saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Gachas de avena con frutas y frutos secos es una comida nutritiva. Con 122 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Gachas de avena con frutas y frutos secos bueno para adelgazar?
Con 328 calorias por porcion, Gachas de avena con frutas y frutos secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gachas de avena con frutas y frutos secos?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gachas de avena con frutas y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 52%, proteina 7%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena cocida, Almendras, Chocolate negro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gachas de avena con frutas y frutos secos?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gachas de avena con frutas y frutos secos?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
