Gachas de avena con frutos secos y crema de cacahuete calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Gachas de avena con frutos secos y crema de cacahuete contiene 438 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 30g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gachas de avena con frutos secos y crema de cacahuete?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cocida | 150 g | 105 | 2.1 | 18 | 3.5 |
| Leche entera | 100 ml | 63 | 3.5 | 4.7 | 3.2 |
| Crema de cacahuete | 20 g | 118 | 10 | 3 | 4 |
| Almendras | 15 g | 87 | 7.5 | 3 | 3 |
| Nueces | 10 g | 65 | 6.5 | 1.4 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena cocida · Leche entera · Crema de cacahuete · Almendras · Nueces
Como se compara Gachas de avena con frutos secos y crema de cacahuete con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con gachas y huevos revueltos | 470g | 459 | 20g | +21 kcal, mas proteina |
| Gachas de avena con almendras, crema de cacahuete y cacao | 340g | 416 | 17g | -22 kcal, mas proteina |
| Gachas de avena con cacao | 260g | 358 | 15g | -80 kcal, menos proteina |
| Gachas de avena con canela | 322g | 425 | 16g | -13 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gachas de avena con frutos secos y crema de cacahuete saludable?
Con moderacion. Gachas de avena con frutos secos y crema de cacahuete es calorico con 148 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gachas de avena con frutos secos y crema de cacahuete bueno para adelgazar?
Si. Con 438 calorias y 15g de proteina, Gachas de avena con frutos secos y crema de cacahuete te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Gachas de avena con frutos secos y crema de cacahuete?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gachas de avena con frutos secos y crema de cacahuete?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 27%, proteina 12%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Crema de cacahuete, Avena cocida, Almendras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gachas de avena con frutos secos y crema de cacahuete?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gachas de avena con frutos secos y crema de cacahuete?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
