Gachas de avena con frutos secos y plátano calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Gachas de avena con frutos secos y plátano contiene 678 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 76g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gachas de avena con frutos secos y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Copos de avena | 50 g | 194 | 3.5 | 33 | 6.5 |
| Leche entera | 200 ml | 126 | 7 | 9.6 | 6.4 |
| Plátano | 120 g | 110 | 0.4 | 24 | 1.5 |
| Nueces y avellanas | 30 g | 198 | 19 | 3 | 4 |
| Pepitas de chocolate | 10 g | 50 | 2.6 | 6 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Copos de avena · Leche entera · Plátano · Nueces y avellanas · Pepitas de chocolate
Como se compara Gachas de avena con frutos secos y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con gachas y huevos revueltos | 470g | 459 | 20g | -219 kcal, mas proteina |
| Gachas de avena con almendras, crema de cacahuete y cacao | 340g | 416 | 17g | -262 kcal, menos proteina |
| Gachas de avena con cacao | 260g | 358 | 15g | -320 kcal, menos proteina |
| Gachas de avena con canela | 322g | 425 | 16g | -253 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gachas de avena con frutos secos y plátano saludable?
Con moderacion. Gachas de avena con frutos secos y plátano es calorico con 165 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gachas de avena con frutos secos y plátano bueno para adelgazar?
Con 678 calorias por porcion, Gachas de avena con frutos secos y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gachas de avena con frutos secos y plátano?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gachas de avena con frutos secos y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 45%, proteina 12%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Nueces y avellanas, Copos de avena, Leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gachas de avena con frutos secos y plátano?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gachas de avena con frutos secos y plátano?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
