Gachas de avena con leche, pepitas de chocolate y frutos secos calorias y nutricion
Gachas de avena con leche, pepitas de chocolate y frutos secos contiene 621 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 75g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gachas de avena con leche, pepitas de chocolate y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Copos de avena | 50 g | 190 | 3.5 | 33 | 6.5 |
| Leche entera | 200 ml | 124 | 7 | 9.6 | 6.4 |
| Pepitas de chocolate negro | 10 g | 52 | 3 | 5.5 | 0.7 |
| Nueces | 15 g | 101 | 9.8 | 2.1 | 2.3 |
| Avellanas | 10 g | 65 | 6.1 | 1.7 | 1.5 |
| Plátano | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Copos de avena · Leche entera · Pepitas de chocolate negro · Nueces · Avellanas · Plátano
Como se compara Gachas de avena con leche, pepitas de chocolate y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con gachas y huevos revueltos | 470g | 459 | 20g | -162 kcal, mas proteina |
| Gachas de avena con cacao | 260g | 358 | 15g | -263 kcal, menos proteina |
| Gachas de avena con canela | 322g | 425 | 16g | -196 kcal, menos proteina |
| Gachas de avena con chía y plátano | 250g | 320 | 12g | -301 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gachas de avena con leche, pepitas de chocolate y frutos secos saludable?
Con moderacion. Gachas de avena con leche, pepitas de chocolate y frutos secos es calorico con 161 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 75g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gachas de avena con leche, pepitas de chocolate y frutos secos bueno para adelgazar?
Con 621 calorias por porcion, Gachas de avena con leche, pepitas de chocolate y frutos secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gachas de avena con leche, pepitas de chocolate y frutos secos?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gachas de avena con leche, pepitas de chocolate y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 48%, proteina 9%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Copos de avena, Leche entera, Nueces
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gachas de avena con leche, pepitas de chocolate y frutos secos?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gachas de avena con leche, pepitas de chocolate y frutos secos?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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