Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y café con leche calorias y nutricion
Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y café con leche contiene 472 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 36g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cocida | 200 g | 142 | 2.8 | 24 | 5.2 |
| Mantequilla de cacahuete | 30 g | 188 | 15 | 6 | 7.2 |
| Proteína en polvo | 20 g | 76 | 1 | 1.5 | 15.2 |
| Café con leche | 200 ml | 66 | 3.2 | 4.8 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena cocida · Mantequilla de cacahuete · Proteína en polvo · Café con leche
Como se compara Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con gachas y huevos revueltos | 470g | 459 | 20g | -13 kcal, menos proteina |
| Gachas de avena con cacao | 260g | 358 | 15g | -114 kcal, menos proteina |
| Gachas de avena con canela | 322g | 425 | 16g | -47 kcal, menos proteina |
| Gachas de avena con chía y plátano | 250g | 320 | 12g | -152 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y café con leche saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y café con leche es una comida nutritiva. Con 105 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 472 calorias y 32g de proteina, Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y café con leche?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 31%, proteina 27%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mantequilla de cacahuete, Avena cocida, Proteína en polvo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y café con leche?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y café con leche?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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