Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y proteína calorias y nutricion
Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y proteína contiene 507 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 37g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y proteína?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Copos de avena | 40 g | 152 | 2.8 | 24 | 5.2 |
| Leche semidesnatada | 150 ml | 69 | 2.4 | 7.2 | 4.6 |
| Mantequilla de cacahuete | 30 g | 188 | 15 | 4 | 7.5 |
| Proteína en polvo (suero) | 25 g | 98 | 1.5 | 2 | 19 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Copos de avena · Leche semidesnatada · Mantequilla de cacahuete · Proteína en polvo (suero)
Como se compara Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y proteína con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con gachas y huevos revueltos | 470g | 459 | 20g | -48 kcal, menos proteina |
| Gachas de avena con cacao | 260g | 358 | 15g | -149 kcal, menos proteina |
| Gachas de avena con canela | 322g | 425 | 16g | -82 kcal, menos proteina |
| Gachas de avena con chía y plátano | 250g | 320 | 12g | -187 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y proteína saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y proteína es una comida nutritiva. Con 207 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y proteína bueno para adelgazar?
Si. Con 507 calorias y 36g de proteina, Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y proteína te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y proteína?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y proteína?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 29%, proteina 32%
- Densidad energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mantequilla de cacahuete, Copos de avena, Proteína en polvo (suero)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y proteína?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gachas de avena con mantequilla de cacahuete y proteína?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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