Gachas de avena con manzana, cacao y proteína en polvo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Gachas de avena con manzana, cacao y proteína en polvo contiene 390 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 53g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gachas de avena con manzana, cacao y proteína en polvo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Copos de avena | 50 g | 194.5 | 3.5 | 33 | 6.5 |
| Manzana roja | 120 g | 62.4 | 0.2 | 16.6 | 0.3 |
| Proteína en polvo (suero) | 25 g | 98.5 | 1.5 | 1.5 | 19.5 |
| Cacao en polvo puro | 10 g | 34.3 | 1.1 | 1.6 | 2.5 |
| Agua | 150 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Copos de avena · Manzana roja · Proteína en polvo (suero) · Cacao en polvo puro · Agua
Como se compara Gachas de avena con manzana, cacao y proteína en polvo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con gachas y huevos revueltos | 470g | 459 | 20g | +69 kcal, menos proteina |
| Gachas de avena con almendras, crema de cacahuete y cacao | 340g | 416 | 17g | +26 kcal, menos proteina |
| Gachas de avena con cacao | 260g | 358 | 15g | -32 kcal, menos proteina |
| Gachas de avena con canela | 322g | 425 | 16g | +35 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gachas de avena con manzana, cacao y proteína en polvo saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Gachas de avena con manzana, cacao y proteína en polvo es una comida nutritiva. Con 110 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Gachas de avena con manzana, cacao y proteína en polvo bueno para adelgazar?
Si. Con 390 calorias y 29g de proteina, Gachas de avena con manzana, cacao y proteína en polvo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Gachas de avena con manzana, cacao y proteína en polvo?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gachas de avena con manzana, cacao y proteína en polvo?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 54%, proteina 31%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Copos de avena, Proteína en polvo (suero), Manzana roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gachas de avena con manzana, cacao y proteína en polvo?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gachas de avena con manzana, cacao y proteína en polvo?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
