Gachas de avena con plátano y chocolate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Gachas de avena con plátano y chocolate contiene 545 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 79g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gachas de avena con plátano y chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Copos de avena | 50 g | 194.5 | 3.5 | 33 | 6.5 |
| Leche entera | 150 ml | 93 | 4.8 | 7.2 | 4.8 |
| Plátano | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Chocolate negro fundido | 30 g | 163.5 | 10.5 | 14.4 | 1.5 |
| Canela en polvo | 2 g | 4.9 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Copos de avena · Leche entera · Plátano · Chocolate negro fundido · Canela en polvo
Como se compara Gachas de avena con plátano y chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con gachas y huevos revueltos | 470g | 459 | 20g | -86 kcal, mas proteina |
| Gachas de avena con almendras, crema de cacahuete y cacao | 340g | 416 | 17g | -129 kcal, mas proteina |
| Gachas de avena con cacao | 260g | 358 | 15g | -187 kcal, mas proteina |
| Gachas de avena con canela | 322g | 425 | 16g | -120 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gachas de avena con plátano y chocolate saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 79g de carbohidratos, Gachas de avena con plátano y chocolate es una comida nutritiva. Con 164 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Gachas de avena con plátano y chocolate bueno para adelgazar?
Con 545 calorias por porcion, Gachas de avena con plátano y chocolate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gachas de avena con plátano y chocolate?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gachas de avena con plátano y chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 58%, proteina 10%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Copos de avena, Chocolate negro fundido, Leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gachas de avena con plátano y chocolate?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gachas de avena con plátano y chocolate?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
