Gachas de avena con tostadas de arroz y embutidos calorias y nutricion
Gachas de avena con tostadas de arroz y embutidos contiene 619 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 69g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gachas de avena con tostadas de arroz y embutidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena en copos | 50 g | 190 | 3.5 | 33 | 6.5 |
| Mantequilla de cacahuete | 20 g | 118 | 10 | 3 | 4 |
| Pepitas de chocolate negro | 10 g | 50 | 3 | 5 | 0.7 |
| Tortitas de arroz | 30 g | 115 | 0.8 | 24 | 2.5 |
| Jamón serrano | 25 g | 60 | 3.5 | 0.1 | 7 |
| Jamón cocido | 30 g | 32 | 0.8 | 0.3 | 5.8 |
| Hummus | 30 g | 54 | 3 | 4 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena en copos · Mantequilla de cacahuete · Pepitas de chocolate negro · Tortitas de arroz · Jamón serrano · Jamón cocido · Hummus
Como se compara Gachas de avena con tostadas de arroz y embutidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con gachas y huevos revueltos | 470g | 459 | 20g | -160 kcal, menos proteina |
| Gachas de avena con cacao | 260g | 358 | 15g | -261 kcal, menos proteina |
| Gachas de avena con canela | 322g | 425 | 16g | -194 kcal, menos proteina |
| Gachas de avena con chía y plátano | 250g | 320 | 12g | -299 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gachas de avena con tostadas de arroz y embutidos saludable?
Con moderacion. Gachas de avena con tostadas de arroz y embutidos es calorico con 317 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gachas de avena con tostadas de arroz y embutidos bueno para adelgazar?
Con 619 calorias por porcion, Gachas de avena con tostadas de arroz y embutidos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gachas de avena con tostadas de arroz y embutidos?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gachas de avena con tostadas de arroz y embutidos?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 45%, proteina 19%
- Densidad energetica: 317 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Avena en copos, Mantequilla de cacahuete, Tortitas de arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gachas de avena con tostadas de arroz y embutidos?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gachas de avena con tostadas de arroz y embutidos?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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