Galleta con almendras y frutos secos calorias y nutricion
Galleta con almendras y frutos secos contiene 184 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 20g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Galleta con almendras y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de galleta | 30 g | 135 | 7.5 | 15 | 2 |
| Almendras en hojuelas | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Semillas de lino | 1 g | 5 | 0.4 | 0.3 | 0.2 |
| Frutos rojos secos (relleno) | 5 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de galleta · Almendras en hojuelas · Semillas de lino · Frutos rojos secos (relleno)
Como se compara Galleta con almendras y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con bebida de frutas y galleta | 290g | 498 | 10g | +314 kcal, mas proteina |
| Bizcocho de chocolate con glaseado y trozos de galleta | 145g | 595 | 7g | +411 kcal, mas proteina |
| Café con leche y galletas WeiKis | 225g | 156 | 5g | -28 kcal, mas proteina |
| Café helado y galletas con chispas de chocolate | 470g | 740 | 13g | +556 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Galleta con almendras y frutos secos saludable?
Con moderacion. Galleta con almendras y frutos secos es calorico con 449 kcal/100 g. Con 3g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Galleta con almendras y frutos secos bueno para adelgazar?
Con 184 calorias por porcion, Galleta con almendras y frutos secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Galleta con almendras y frutos secos?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Galleta con almendras y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 43%, proteina 6%
- Densidad energetica: 449 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa de galleta, Almendras en hojuelas, Frutos rojos secos (relleno)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Galleta con almendras y frutos secos?
- Correr: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminar: ~45 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Galleta con almendras y frutos secos?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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