Galleta de Granola y Miel calorias y nutricion
Galleta de Granola y Miel contiene 160 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 26g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Galleta de Granola y Miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 20 g | 75 | 1.5 | 13 | 2.5 |
| Miel | 5 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Harina de trigo integral | 10 g | 35 | 0.5 | 7 | 1.5 |
| Aceite vegetal | 3 ml | 27 | 3 | 0 | 0 |
| Azúcar | 2 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena · Miel · Harina de trigo integral · Aceite vegetal · Azúcar
Como se compara Galleta de Granola y Miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con bebida de frutas y galleta | 290g | 498 | 10g | +338 kcal, mas proteina |
| Bizcocho de chocolate con glaseado y trozos de galleta | 145g | 595 | 7g | +435 kcal, mas proteina |
| Café con leche y galletas WeiKis | 225g | 156 | 5g | -4 kcal, mas proteina |
| Café helado y galletas con chispas de chocolate | 470g | 740 | 13g | +580 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Galleta de Granola y Miel saludable?
Con moderacion. Galleta de Granola y Miel es calorico con 400 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Galleta de Granola y Miel bueno para adelgazar?
Con 160 calorias por porcion, Galleta de Granola y Miel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Galleta de Granola y Miel?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Galleta de Granola y Miel?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 65%, proteina 7%
- Densidad energetica: 400 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Avena, Harina de trigo integral, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Galleta de Granola y Miel?
- Correr: ~18 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminar: ~39 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Galleta de Granola y Miel?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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