Galleta de arroz con pollo y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Galleta de arroz con pollo y ensalada contiene 168 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 12g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Galleta de arroz con pollo y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Galleta de arroz | 10 g | 38 | 0.3 | 8 | 0.8 |
| Pechuga de pollo desmenuzada | 40 g | 66 | 1.4 | 0 | 12.4 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Galleta de arroz · Pechuga de pollo desmenuzada · Tomate picado · Pepino · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Galleta de arroz con pollo y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Acelgas rehogadas con manzana y galletas saladas | 470g | 443 | 7g | +275 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos y galletas de soda | 218g | 554 | 20g | +386 kcal, mas proteina |
| Atún con galletas de soda y café con leche | 378g | 432 | 33g | +264 kcal, mas proteina |
| Atún con mayonesa, galletas saladas y licuado de fresa | 470g | 655 | 37g | +487 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Galleta de arroz con pollo y ensalada saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Galleta de arroz con pollo y ensalada es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Galleta de arroz con pollo y ensalada bueno para adelgazar?
Con 168 calorias por porcion, Galleta de arroz con pollo y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Galleta de arroz con pollo y ensalada?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Galleta de arroz con pollo y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 29%, proteina 34%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo desmenuzada, Aceite vegetal (aderezo), Galleta de arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Galleta de arroz con pollo y ensalada?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminar: ~41 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Galleta de arroz con pollo y ensalada?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
