Galleta de arroz con revuelto de huevo y vegetales calorias y nutricion
Galleta de arroz con revuelto de huevo y vegetales contiene 172 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 12g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Galleta de arroz con revuelto de huevo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Galleta de arroz | 10 g | 38 | 0.3 | 8 | 0.8 |
| Huevo | 50 g | 72 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Pimiento verde | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Galleta de arroz · Huevo · Tomate · Cebolla · Pimiento verde · Aceite vegetal
Como se compara Galleta de arroz con revuelto de huevo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con huevos y galletas de soda | 218g | 554 | 20g | +382 kcal, mas proteina |
| Atún con galletas de soda y café con leche | 378g | 432 | 33g | +260 kcal, mas proteina |
| Atún con mayonesa, galletas saladas y licuado de fresa | 470g | 655 | 37g | +483 kcal, mas proteina |
| Avena con bebida de frutas y galleta | 290g | 498 | 10g | +326 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Galleta de arroz con revuelto de huevo y vegetales saludable?
Con moderacion. Galleta de arroz con revuelto de huevo y vegetales es calorico con 132 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Galleta de arroz con revuelto de huevo y vegetales bueno para adelgazar?
Con 172 calorias por porcion, Galleta de arroz con revuelto de huevo y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Galleta de arroz con revuelto de huevo y vegetales?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Galleta de arroz con revuelto de huevo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 28%, proteina 19%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite vegetal, Galleta de arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Galleta de arroz con revuelto de huevo y vegetales?
- Correr: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminar: ~42 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Galleta de arroz con revuelto de huevo y vegetales?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
