Galleta de avena con pasas calorias y nutricion
Galleta de avena con pasas contiene 212 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 33g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Galleta de avena con pasas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena en hojuelas | 15 g | 57 | 1 | 10 | 2 |
| Harina de trigo | 10 g | 36 | 0 | 8 | 1 |
| Mantequilla | 8 g | 58 | 6 | 0 | 0 |
| Azúcar morena | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Pasas | 7 g | 21 | 0 | 5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena en hojuelas · Harina de trigo · Mantequilla · Azúcar morena · Pasas
Como se compara Galleta de avena con pasas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con huevos y galletas de soda | 218g | 554 | 20g | +342 kcal, mas proteina |
| Atún con galletas de soda y café con leche | 378g | 432 | 33g | +220 kcal, mas proteina |
| Atún con mayonesa, galletas saladas y licuado de fresa | 470g | 655 | 37g | +443 kcal, mas proteina |
| Avena con bebida de frutas y galleta | 290g | 498 | 10g | +286 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Galleta de avena con pasas saludable?
Con moderacion. Galleta de avena con pasas es calorico con 424 kcal/100 g. Con 3g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Galleta de avena con pasas bueno para adelgazar?
Con 212 calorias por porcion, Galleta de avena con pasas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Galleta de avena con pasas?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Galleta de avena con pasas?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 62%, proteina 8%
- Densidad energetica: 424 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Mantequilla, Avena en hojuelas, Azúcar morena
Cuanto tiempo se tarda en quemar Galleta de avena con pasas?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminar: ~52 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Galleta de avena con pasas?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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