Galletas con atún y jamón con café con leche calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Galletas con atún y jamón con café con leche contiene 242 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 16g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Galletas con atún y jamón con café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Galletas de soda | 30 g | 70 | 2 | 11 | 2 |
| Atún en agua | 80 g | 92 | 0.8 | 0 | 21.2 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1.2 | 1.2 | 7.1 |
| Leche semidescremada | 70 ml | 34 | 1.1 | 3.4 | 2.6 |
| Café negro sin azúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Galletas de soda · Atún en agua · Jamón de pavo · Leche semidescremada · Café negro sin azúcar
Como se compara Galletas con atún y jamón con café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Acelgas rehogadas con manzana y galletas saladas | 470g | 443 | 7g | +201 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos y galletas de soda | 218g | 554 | 20g | +312 kcal, menos proteina |
| Atún con galletas de soda y café con leche | 378g | 432 | 33g | +190 kcal, mas proteina |
| Atún con mayonesa, galletas saladas y licuado de fresa | 470g | 655 | 37g | +413 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Galletas con atún y jamón con café con leche saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Galletas con atún y jamón con café con leche es una comida nutritiva. Con 65 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Galletas con atún y jamón con café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 242 calorias y 33g de proteina, Galletas con atún y jamón con café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Galletas con atún y jamón con café con leche?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Galletas con atún y jamón con café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 27%, proteina 54%
- Densidad energetica: 65 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Atún en agua, Galletas de soda, Jamón de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Galletas con atún y jamón con café con leche?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~59 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Galletas con atún y jamón con café con leche?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
