Galletas de agua con jamón de pavo y queso calorias y nutricion
Galletas de agua con jamón de pavo y queso contiene 267 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 22g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Galletas de agua con jamón de pavo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Galletas de agua | 28 g | 120 | 3 | 20 | 3 |
| Jamón de pavo | 40 g | 42 | 1 | 1 | 7.25 |
| Queso laminado | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Galletas de agua · Jamón de pavo · Queso laminado
Como se compara Galletas de agua con jamón de pavo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con huevos y galletas de soda | 218g | 554 | 20g | +287 kcal, mas proteina |
| Atún con galletas de soda y café con leche | 378g | 432 | 33g | +165 kcal, mas proteina |
| Café con leche y galletas | 277g | 485 | 12g | +218 kcal, menos proteina |
| Café con leche y galletas María | 290g | 205 | 4g | -62 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Galletas de agua con jamón de pavo y queso saludable?
Con moderacion. Galletas de agua con jamón de pavo y queso es calorico con 272 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Galletas de agua con jamón de pavo y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 267 calorias y 17g de proteina, Galletas de agua con jamón de pavo y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Galletas de agua con jamón de pavo y queso?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Galletas de agua con jamón de pavo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 32%, proteina 26%
- Densidad energetica: 272 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Galletas de agua, Queso laminado, Jamón de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Galletas de agua con jamón de pavo y queso?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~65 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Galletas de agua con jamón de pavo y queso?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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