Galletas de arroz con frutas y yogur calorias y nutricion
Galletas de arroz con frutas y yogur contiene 195 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 40g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Galletas de arroz con frutas y yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Galletas de arroz inflado | 20 g | 78 | 0.6 | 16.4 | 1.7 |
| Fresas frescas | 40 g | 13 | 0.1 | 3.1 | 0.3 |
| Guineo (Banano) | 50 g | 45 | 0.2 | 11.4 | 0.6 |
| Yogur griego natural | 30 g | 29 | 1.5 | 1.1 | 2.8 |
| Miel de abeja | 10 ml | 30 | 0 | 8.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Galletas de arroz inflado · Fresas frescas · Guineo (Banano) · Yogur griego natural · Miel de abeja
Como se compara Galletas de arroz con frutas y yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con huevos y galletas de soda | 218g | 554 | 20g | +359 kcal, mas proteina |
| Atún con galletas de soda y café con leche | 378g | 432 | 33g | +237 kcal, mas proteina |
| Atún con mayonesa, galletas saladas y licuado de fresa | 470g | 655 | 37g | +460 kcal, mas proteina |
| Bol de yogur con frutas, galletas y café con leche | 410g | 303 | 10g | +108 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Galletas de arroz con frutas y yogur saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Galletas de arroz con frutas y yogur es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Galletas de arroz con frutas y yogur bueno para adelgazar?
Con 195 calorias por porcion, Galletas de arroz con frutas y yogur es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Galletas de arroz con frutas y yogur?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Galletas de arroz con frutas y yogur?
- Distribucion de macros: grasa 11%, carbohidratos 82%, proteina 7%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Galletas de arroz inflado, Guineo (Banano), Miel de abeja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Galletas de arroz con frutas y yogur?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~48 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Galletas de arroz con frutas y yogur?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 3% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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