Galletas de arroz con huevo, mermelada y frutas calorias y nutricion
Galletas de arroz con huevo, mermelada y frutas contiene 421 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 48g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Galletas de arroz con huevo, mermelada y frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Galletas de arroz | 20 g | 76 | 0.6 | 16 | 1.6 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Queso crema | 30 g | 72 | 6.3 | 1.2 | 2.6 |
| Mermelada de membrillo | 20 g | 52 | 0 | 13 | 0 |
| Manzana roja | 80 g | 42 | 0.1 | 11 | 0.2 |
| Durazno | 60 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Galletas de arroz · Huevo duro · Queso crema · Mermelada de membrillo · Manzana roja · Durazno
Como se compara Galletas de arroz con huevo, mermelada y frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con huevos y galletas de soda | 218g | 554 | 20g | +133 kcal, mas proteina |
| Atún con galletas de soda y café con leche | 378g | 432 | 33g | +11 kcal, mas proteina |
| Atún con mayonesa, galletas saladas y licuado de fresa | 470g | 655 | 37g | +234 kcal, mas proteina |
| Bol de yogur con frutas, galletas y café con leche | 410g | 303 | 10g | -118 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Galletas de arroz con huevo, mermelada y frutas saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Galletas de arroz con huevo, mermelada y frutas es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Galletas de arroz con huevo, mermelada y frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 421 calorias y 18g de proteina, Galletas de arroz con huevo, mermelada y frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Galletas de arroz con huevo, mermelada y frutas?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Galletas de arroz con huevo, mermelada y frutas?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 46%, proteina 16%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Galletas de arroz, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Galletas de arroz con huevo, mermelada y frutas?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Galletas de arroz con huevo, mermelada y frutas?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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