Galletas de arroz con huevo revuelto, palta y lechuga calorias y nutricion
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Galletas de arroz con huevo revuelto, palta y lechuga contiene 516 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 31g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Galletas de arroz con huevo revuelto, palta y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Galletas de arroz | 30 g | 114 | 0.6 | 24.6 | 2.4 |
| Huevo revuelto | 150 g | 255 | 19 | 2 | 19 |
| Palta molida | 60 g | 96 | 8.8 | 3.2 | 1 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Galletas de arroz · Huevo revuelto · Palta molida · Lechuga · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Galletas de arroz con huevo revuelto, palta y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Acelgas rehogadas con manzana y galletas saladas | 470g | 443 | 7g | -73 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos y galletas de soda | 218g | 554 | 20g | +38 kcal, menos proteina |
| Atún con galletas de soda y café con leche | 378g | 432 | 33g | -84 kcal, mas proteina |
| Atún con mayonesa, galletas saladas y licuado de fresa | 470g | 655 | 37g | +139 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Galletas de arroz con huevo revuelto, palta y lechuga saludable?
Con moderacion. Galletas de arroz con huevo revuelto, palta y lechuga es calorico con 181 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Galletas de arroz con huevo revuelto, palta y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 516 calorias y 23g de proteina, Galletas de arroz con huevo revuelto, palta y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Galletas de arroz con huevo revuelto, palta y lechuga?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Galletas de arroz con huevo revuelto, palta y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 24%, proteina 18%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Galletas de arroz, Palta molida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Galletas de arroz con huevo revuelto, palta y lechuga?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Galletas de arroz con huevo revuelto, palta y lechuga?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
