Galletas saladas con huevo frito, jamón y aguacate calorias y nutricion
Galletas saladas con huevo frito, jamón y aguacate contiene 325 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 21g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Galletas saladas con huevo frito, jamón y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Galletas saladas | 28 g | 120 | 5 | 16 | 2 |
| Jamón de pavo | 30 g | 35 | 1 | 1 | 6 |
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Galletas saladas · Jamón de pavo · Huevo frito · Aguacate
Como se compara Galletas saladas con huevo frito, jamón y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche de pescado con lechuga y galletas saladas | 284g | 191 | 21g | -134 kcal, mas proteina |
| Comida con tarta, vegetales y galletas de arroz | 344g | 446 | 18g | +121 kcal, mas proteina |
| Comida preparada con huevos revueltos, galletas saladas, ensalada y uvas | 485g | 638 | 25g | +313 kcal, mas proteina |
| Desayuno con ensalada de huevo y tomate, galletas saladas y café | 550g | 447 | 20g | +122 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Galletas saladas con huevo frito, jamón y aguacate saludable?
Con moderacion. Galletas saladas con huevo frito, jamón y aguacate es calorico con 206 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Galletas saladas con huevo frito, jamón y aguacate bueno para adelgazar?
Con 325 calorias por porcion, Galletas saladas con huevo frito, jamón y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Galletas saladas con huevo frito, jamón y aguacate?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Galletas saladas con huevo frito, jamón y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 26%, proteina 19%
- Densidad energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Galletas saladas, Huevo frito, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Galletas saladas con huevo frito, jamón y aguacate?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Galletas saladas con huevo frito, jamón y aguacate?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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