Galletas surtidas calorias y nutricion
Galletas surtidas contiene 315 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 38g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Galletas surtidas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Galleta de mantequilla (forma de herradura) | 15 g | 75 | 4 | 9 | 1 |
| Galleta de mantequilla (redonda) | 15 g | 75 | 4 | 9 | 1 |
| Galleta de mantequilla (redonda) | 15 g | 75 | 4 | 9 | 1 |
| Galleta de mantequilla con azúcar (rectangular) | 18 g | 90 | 5 | 11 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Galleta de mantequilla (forma de herradura) · Galleta de mantequilla (redonda) · Galleta de mantequilla con azúcar (rectangular)
Como se compara Galletas surtidas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con huevos y galletas de soda | 218g | 554 | 20g | +239 kcal, mas proteina |
| Atún con galletas de soda y café con leche | 378g | 432 | 33g | +117 kcal, mas proteina |
| Café con leche y galletas | 277g | 485 | 12g | +170 kcal, mas proteina |
| Café con leche y galletas María | 290g | 205 | 4g | -110 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Galletas surtidas saludable?
Con moderacion. Galletas surtidas es calorico con 500 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Galletas surtidas bueno para adelgazar?
Con 315 calorias por porcion, Galletas surtidas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Galletas surtidas?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Galletas surtidas?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 48%, proteina 3%
- Densidad energetica: 500 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Galleta de mantequilla (redonda), Galleta de mantequilla con azúcar (rectangular), Galleta de mantequilla (forma de herradura)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Galletas surtidas?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~77 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Galletas surtidas?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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