Gallo Pinto con Atún y Huevo calorias y nutricion
Gallo Pinto con Atún y Huevo contiene 835 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 108g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gallo Pinto con Atún y Huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4.5 |
| Frijoles negros | 150 g | 165 | 0.5 | 30.5 | 10.5 |
| Atún enlatado con maíz dulce | 100 g | 180 | 10 | 8 | 14 |
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 130 | 2 | 26 | 3 |
| Pescado frito (trozo) | 30 g | 75 | 4 | 0 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz · Frijoles negros · Atún enlatado con maíz dulce · Huevo frito · Tortilla de maíz · Pescado frito (trozo)
Como se compara Gallo Pinto con Atún y Huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Canelones con salsa cremosa y pico de gallo | 377g | 572 | 20g | -263 kcal, menos proteina |
| Carne molida con papas y pico de gallo | 500g | 713 | 38g | -122 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos fritos, atún y pico de gallo | 640g | 844 | 52g | +9 kcal, mas proteina |
| Fajitas de carne con pico de gallo y tortillas | 390g | 710 | 43g | -125 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gallo Pinto con Atún y Huevo saludable?
Con moderacion. Gallo Pinto con Atún y Huevo es calorico con 155 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 108g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gallo Pinto con Atún y Huevo bueno para adelgazar?
Con 835 calorias por porcion, Gallo Pinto con Atún y Huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gallo Pinto con Atún y Huevo?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gallo Pinto con Atún y Huevo?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 51%, proteina 23%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz, Atún enlatado con maíz dulce, Frijoles negros
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gallo Pinto con Atún y Huevo?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~204 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gallo Pinto con Atún y Huevo?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 54% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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