Gallo Pinto con Carne Asada y Ensalada calorias y nutricion
Gallo Pinto con Carne Asada y Ensalada contiene 730 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 63g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gallo Pinto con Carne Asada y Ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gallo Pinto | 200 g | 300 | 5 | 55 | 10 |
| Carne Asada (Res) | 150 g | 375 | 20 | 0 | 45 |
| Ensalada de Repollo | 80 g | 40 | 2 | 5 | 1 |
| Pico de Gallo | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gallo Pinto · Carne Asada (Res) · Ensalada de Repollo · Pico de Gallo
Como se compara Gallo Pinto con Carne Asada y Ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Burrito con ensalada y pico de gallo | 390g | 625 | 38g | -105 kcal, menos proteina |
| Canelones con salsa cremosa y pico de gallo | 377g | 572 | 20g | -158 kcal, menos proteina |
| Carne asada con pico de gallo y aguacate | 280g | 411 | 30g | -319 kcal, menos proteina |
| Carne asada con pico de gallo y guacamole | 280g | 465 | 40g | -265 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gallo Pinto con Carne Asada y Ensalada saludable?
Con moderacion. Gallo Pinto con Carne Asada y Ensalada es calorico con 159 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gallo Pinto con Carne Asada y Ensalada bueno para adelgazar?
Con 730 calorias por porcion, Gallo Pinto con Carne Asada y Ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gallo Pinto con Carne Asada y Ensalada?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gallo Pinto con Carne Asada y Ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 35%, proteina 32%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne Asada (Res), Gallo Pinto, Ensalada de Repollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gallo Pinto con Carne Asada y Ensalada?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~179 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gallo Pinto con Carne Asada y Ensalada?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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