Gallo Pinto con Carne y Plátano Maduro calorias y nutricion
Gallo Pinto con Carne y Plátano Maduro contiene 1200 calorias por porcion (60% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 153g de carbohidratos y 74g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gallo Pinto con Carne y Plátano Maduro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles rojos | 250 g | 300 | 1.5 | 55 | 20 |
| Arroz blanco | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Carne de res a la parrilla | 150 g | 350 | 18 | 0 | 45 |
| Plátano maduro frito | 150 g | 220 | 8 | 35 | 1.5 |
| Salsa de carne | 50 ml | 70 | 4 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles rojos · Arroz blanco · Carne de res a la parrilla · Plátano maduro frito · Salsa de carne
Como se compara Gallo Pinto con Carne y Plátano Maduro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Burrito con ensalada y pico de gallo | 390g | 625 | 38g | -575 kcal, menos proteina |
| Canelones con salsa cremosa y pico de gallo | 377g | 572 | 20g | -628 kcal, menos proteina |
| Carne asada con pico de gallo y aguacate | 280g | 411 | 30g | -789 kcal, menos proteina |
| Carne asada con pico de gallo y guacamole | 280g | 465 | 40g | -735 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gallo Pinto con Carne y Plátano Maduro saludable?
Con moderacion. Gallo Pinto con Carne y Plátano Maduro es calorico con 150 kcal/100 g. Con 74g de proteina y 153g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gallo Pinto con Carne y Plátano Maduro bueno para adelgazar?
Con 1200 calorias por porcion, Gallo Pinto con Carne y Plátano Maduro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gallo Pinto con Carne y Plátano Maduro?
Una porcion contiene 74g de proteina, lo que representa aproximadamente el 75% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gallo Pinto con Carne y Plátano Maduro?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 51%, proteina 25%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res a la parrilla, Frijoles rojos, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gallo Pinto con Carne y Plátano Maduro?
- Correr: ~137 min
- Ciclismo: ~158 min
- Caminar: ~294 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gallo Pinto con Carne y Plátano Maduro?
- kcal: 60% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 77% de la ingesta diaria
- Proteina: 75% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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