Gallo Pinto con Frijoles, Plátano Maduro y Huevo calorias y nutricion
Gallo Pinto con Frijoles, Plátano Maduro y Huevo contiene 813 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 146g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gallo Pinto con Frijoles, Plátano Maduro y Huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gallo Pinto (arroz y frijoles) | 180 g | 288 | 3.2 | 54.4 | 9.6 |
| Frijoles Rojos (cocidos) | 150 g | 165 | 1.5 | 30 | 10.5 |
| Plátano Maduro (cocido en freidora de aire) | 120 g | 144 | 0.5 | 37.2 | 1.4 |
| Huevo Frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Tortilla de Maíz | 60 g | 126 | 2.4 | 24 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gallo Pinto (arroz y frijoles) · Frijoles Rojos (cocidos) · Plátano Maduro (cocido en freidora de aire) · Huevo Frito · Tortilla de Maíz
Como se compara Gallo Pinto con Frijoles, Plátano Maduro y Huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Burrito con ensalada y pico de gallo | 390g | 625 | 38g | -188 kcal, mas proteina |
| Canelones con salsa cremosa y pico de gallo | 377g | 572 | 20g | -241 kcal, menos proteina |
| Carne asada con pico de gallo y aguacate | 280g | 411 | 30g | -402 kcal, menos proteina |
| Carne asada con pico de gallo y guacamole | 280g | 465 | 40g | -348 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gallo Pinto con Frijoles, Plátano Maduro y Huevo saludable?
Con moderacion. Gallo Pinto con Frijoles, Plátano Maduro y Huevo es calorico con 145 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 146g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gallo Pinto con Frijoles, Plátano Maduro y Huevo bueno para adelgazar?
Con 813 calorias por porcion, Gallo Pinto con Frijoles, Plátano Maduro y Huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gallo Pinto con Frijoles, Plátano Maduro y Huevo?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gallo Pinto con Frijoles, Plátano Maduro y Huevo?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 72%, proteina 12%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Gallo Pinto (arroz y frijoles), Frijoles Rojos (cocidos), Plátano Maduro (cocido en freidora de aire)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gallo Pinto con Frijoles, Plátano Maduro y Huevo?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~199 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gallo Pinto con Frijoles, Plátano Maduro y Huevo?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 73% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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