Gallo Pinto con Huevo, Queso y Natilla calorias y nutricion
Gallo Pinto con Huevo, Queso y Natilla contiene 507 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 61g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gallo Pinto con Huevo, Queso y Natilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Frijoles rojos | 80 g | 102 | 0.4 | 18.2 | 6.4 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Queso fresco | 30 g | 89 | 6.9 | 0.8 | 5.9 |
| Natilla | 30 ml | 62 | 6.1 | 1.1 | 0.7 |
| Plátano maduro cocido | 40 g | 46 | 0.1 | 12.1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Frijoles rojos · Huevo duro · Queso fresco · Natilla · Plátano maduro cocido
Como se compara Gallo Pinto con Huevo, Queso y Natilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con arroz, huevos duros y pico de gallo | 485g | 682 | 53g | +175 kcal, mas proteina |
| Bistec con embutido y pico de gallo | 330g | 552 | 47g | +45 kcal, mas proteina |
| Bowl de Pollo con Maíz y Pico de Gallo | 380g | 595 | 48g | +88 kcal, mas proteina |
| Burrito con ensalada y pico de gallo | 390g | 625 | 38g | +118 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gallo Pinto con Huevo, Queso y Natilla saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Gallo Pinto con Huevo, Queso y Natilla es una comida nutritiva. Con 154 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Gallo Pinto con Huevo, Queso y Natilla bueno para adelgazar?
Si. Con 507 calorias y 22g de proteina, Gallo Pinto con Huevo, Queso y Natilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Gallo Pinto con Huevo, Queso y Natilla?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gallo Pinto con Huevo, Queso y Natilla?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 48%, proteina 18%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Frijoles rojos, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gallo Pinto con Huevo, Queso y Natilla?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gallo Pinto con Huevo, Queso y Natilla?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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