Gallo Pinto con Huevo Picado y Aguacate calorias y nutricion
Gallo Pinto con Huevo Picado y Aguacate contiene 615 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 41g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gallo Pinto con Huevo Picado y Aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gallo Pinto | 150 g | 235 | 7 | 36 | 7 |
| Huevo picado con atún | 120 g | 210 | 14 | 1 | 20 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gallo Pinto · Huevo picado con atún · Aguacate · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Gallo Pinto con Huevo Picado y Aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con arroz, huevos duros y pico de gallo | 485g | 682 | 53g | +67 kcal, mas proteina |
| Bistec con embutido y pico de gallo | 330g | 552 | 47g | -63 kcal, mas proteina |
| Bowl de Pollo con Maíz y Pico de Gallo | 380g | 595 | 48g | -20 kcal, mas proteina |
| Burrito con ensalada y pico de gallo | 390g | 625 | 38g | +10 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gallo Pinto con Huevo Picado y Aguacate saludable?
Con moderacion. Gallo Pinto con Huevo Picado y Aguacate es calorico con 186 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gallo Pinto con Huevo Picado y Aguacate bueno para adelgazar?
Con 615 calorias por porcion, Gallo Pinto con Huevo Picado y Aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gallo Pinto con Huevo Picado y Aguacate?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gallo Pinto con Huevo Picado y Aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 27%, proteina 17%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Gallo Pinto, Huevo picado con atún, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gallo Pinto con Huevo Picado y Aguacate?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gallo Pinto con Huevo Picado y Aguacate?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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