Gallo Pinto con Huevo y Plátano Maduro calorias y nutricion
Gallo Pinto con Huevo y Plátano Maduro contiene 1145 calorias por porcion (57% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 156g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gallo Pinto con Huevo y Plátano Maduro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles negros cocidos | 250 g | 330 | 1.25 | 60 | 22.25 |
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 2 | 56 | 5 |
| Huevo de gallina frito | 2 g | 180 | 12 | 1 | 12 |
| Plátano maduro frito | 150 g | 225 | 8 | 38 | 1.5 |
| Carne de cerdo frita (tipo salchichón o paté) | 50 g | 150 | 10 | 1 | 14 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles negros cocidos · Arroz blanco cocido · Huevo de gallina frito · Plátano maduro frito · Carne de cerdo frita (tipo salchichón o paté)
Como se compara Gallo Pinto con Huevo y Plátano Maduro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Burrito con ensalada y pico de gallo | 390g | 625 | 38g | -520 kcal, menos proteina |
| Burritos con pico de gallo y bebidas frías | 500g | 855 | 34g | -290 kcal, menos proteina |
| Canelones con salsa cremosa y pico de gallo | 377g | 572 | 20g | -573 kcal, menos proteina |
| Carne asada con pico de gallo y aguacate | 280g | 411 | 30g | -734 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gallo Pinto con Huevo y Plátano Maduro saludable?
Con moderacion. Gallo Pinto con Huevo y Plátano Maduro es calorico con 176 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 156g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gallo Pinto con Huevo y Plátano Maduro bueno para adelgazar?
Con 1145 calorias por porcion, Gallo Pinto con Huevo y Plátano Maduro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gallo Pinto con Huevo y Plátano Maduro?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gallo Pinto con Huevo y Plátano Maduro?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 54%, proteina 20%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles negros cocidos, Arroz blanco cocido, Plátano maduro frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gallo Pinto con Huevo y Plátano Maduro?
- Correr: ~131 min
- Ciclismo: ~151 min
- Caminar: ~280 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gallo Pinto con Huevo y Plátano Maduro?
- kcal: 57% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 78% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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